# Yoga

為什麼多數人會覺得：做「讓自己開心的事」不需要付出努力？

規律練習的第一個意義就是照顧好自己的身體，才有餘力去顧及心靈、甚至平衡他們，你是否也擁有屬於自己的規律和喜悅呢