世界徒步攻略｜科西嘉島 GR20 縱走之旅
- Published on
- 旅行日記
2019 年 6 月拜訪了法國科西嘉島，完成一條有趣的縱走路線。
一開始是想著人好不容易來到歐洲、裝備也都帶過來，不找條路線爬太可惜了，於是開始搜尋歐洲有趣的徒步行程，一找整個人失心瘋，環白朗峰步道 TMB、Selvaggio Blu 撒丁島天數短且技術要求高、朝聖之路騎過了、庇里牛斯山 GR10 看上去還不錯，後來在豪特路徑 Haute Route 和科西嘉島 GR20 之間搖擺不定，兩者唯二的共通點就是天數差不多、而且都要求超強體力（不知道是哪裡來的自信 XD）最後還是因為瑞士太貴了決定選 GR20！
GR20 概述
GR20（Grande Randonnée 20）是法國地中海上科西嘉島（Corse）的一條高山縱走路線，全長 180-200 公里，在歐洲官方指南中是難度很高的登山步道，其難度並不在於它的海拔高度、爬升或者行走距離，而在於它陡峭尖銳的岩石地形，科西嘉島本身是一座海中隆起的陡峭石山。
GR 是法語 Grande Randonnée ，指的是連續多日的長程徒步，20 是它的編號。GR 路線遍布法國和周圍幾個國家，每條有一個代號，像著名的西班牙朝聖之路就是代號 GR65 的徒步路線。
GR20 分為南北兩段，北起 Calenzana 到 Vizzanova，正常需要 8-9 天；南段從 Vizzanova 到 Conca，旅程在 5-6 天左右。以台灣高山縱走路線來看，北段則困難不少，沿途地形陡峭、碎石岩塊密布、單日爬升多，可以看作是加長版的聖稜線；南段較北段平緩許多、植被更密，屬於簡單的高山縱走、類似南二段。
按照官方路線，由北往南共 16 天，科西嘉島上夏季高溫乾燥少雨，6 月到 9 月是適合造訪 GR20 的季節，其中以 6 月中旬 7 月初來說最佳，因為這時候高山上的雪已經開始融化、白天曝曬還不算太熱，過 9 月以後氣候開始不穩定、降雨機率大增，以這趟經驗來看，如果走北段的地形遇雨會很危險。
gr20 行程安排
剛開始安排 GR20 時，還沒有購買英文版指南書，完全被網路上的資料弄得一蹋糊塗，我能夠找到最新、較完整的中文資料就是 2014 年窮遊上的科西嘉徒步 - GR20 歐洲最難徒步路線 - 至今中文最完整攻略，其餘的只剩下遊記形式的心得，對於準備行程上幫助不大，有鑑於時間相隔已久、加上 2016 年後 GR20 官方路線有調整（當年爆發土石流造成死傷意外，後來變更路線）只得用翻譯慢慢看法文資料補齊功課，也順手把蒐集來的資料整理分享給日後有興趣一探科西嘉島的朋友。
官方預計行程
下表是官方由北到南的 16 天行程安排，分別條列出了山屋和當日行走距離參考時間。
規劃 GR20，首先要確定是想走北段、南段或全段，縱走方向、走的風格和負重能力都會影響整個行程規劃，因為關係到交通安排、住宿點預定和沿途補給的選擇。
對於官方給出的時間，比台灣爬山習慣快上不少，有在做輕量化或是平常速度快的能者，可以直接拿來規劃行程外；以我自己久未縱走、久未重裝的狀態，是把它當作實際行走時間，另外要再加上休息（約 1.5 小時）我的兩個隊友都是一日單攻類型，負重比我重上不少還是有餘力停下來等候，一直到北段後期我漸漸適應，基本上總時間可以勉強對上官方給出的時間表，所以好好訓練還是可以參照官方時間。
什麼樣的人適合去走 GR20
- 有過 6 天以上高山縱走經驗
- 可負重在 15-18 公斤左右
- 不畏懼困難破碎地形及重裝攀岩
- 有能力背負至少 7 天食物和公裝
基本上我建議有過六天以上縱走經驗的人去挑戰，尤其北段要格外注意，最好是走過聖稜線或類似地形，其難度不在於要過幾個斷崖，而在於連續幾日要不斷過地形，第四天更是有上升 1200 下降 100 0 破碎地形的考驗，對於沒有長程縱走經驗的人來說相對危險，乳酸堆積和疲勞可能讓人在岩壁上就體力不支或輕忽，請確保自己有「長時間過地形」的能力。
負重能力不好或體力有限者
當然有相對應的解決方式，就是錢帶多一點！ 講白了就是用錢解決一切食宿問題，這樣一來團裝帳篷、爐具、食材和行進糧可以不用準備，大概 10 公斤以內可以解決，負重減輕也降低過地形的危險性和體力問題，至於要帶多少就因人而異，後面我會列出避難所、帳篷租賃和山上供餐的價格，15 天怎麼也得準備個 800-1000 歐吧！（沒有開玩笑）
行程表
我有另外將反方向的時間括號起來，如果想規劃由南往北的朋友可參考。
| 出發 | 抵達 | 時間 | Km | 上升(m) | 下降(m) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Calenzana（275m） | Refuge d'Ortu di u Piobbu（1570m） | 6h30（5h） | 11 | 1450 | 250 |
| 2 | Refuge d'Ortu di u Piobbu（1570m） | Refuge de Carrozzu（1270m） | 7h（5h） | 8 | 720 | 950 |
| 3 | Refuge de Carrozzu（1270m） | Refuge d'Asco Stagnu（1422m） | 6h（5h） | 5 | 800 | 640 |
| 4 | Refuge d'Asco Stagnu（1422m） | 1. Refuge de Tighjettu（1683m） 2. Auberge U Vallone（1500m） | 8h 8h30 | 9 | 1200 | 1000 |
| 5 | Refuge de Tighjettu（1683m） | 1. Refuge de Ciottulu di i Mori（1991m） 2. Hotel Castel di Vergio（1404m） | 4h 6h | 7 | 700 | 340 |
| 6 | Refuge de Ciottulu di i Mori（1991m） | Refuge de Manganu（1601m） | 4h | 24 | 920 | 1300 |
| 7 | Refuge de Manganu（1601m） | Refuge de Pietra Piana（1842m） | 6h | 8.5 | 830 | 600 |
| 8 | Refuge de Pietra Piana（1842m） | Refuge de l'Onda（1430m） | 5h | 10 | 500 | 900 |
| 9 | Refuge de l'Onda（1430m） | Vizzavona（920m） | 6~7h | 10.5 | 700 | 1200 |
| 10 | Vizzavona（920m） | Bergeries de Capannelle（1586m） | 5h | 16 | 1000 | 500 |
| 11 | Bergeries de Capannelle（1586m） | Refuge de Prati（1820m） | 6h | 17 | 900 | 750 |
| 12 | Refuge de Prati（1820m） | Refuge d'Usciolu（1750m） | 6h | 11 | 700 | 750 |
| 13 | Refuge d'Usciolu（1750m） | Refuge de Matalza | 4h30 | 11 | 300 | 600 |
| 14 | Refuge de Matalza | Refuge d'Asinau（1530m） | 4h | 10 | 650 | 540 |
| 15 | Refuge d'Asinau（1530m） | Refuge de Paliri（1055m） | 7h | 15 | 600 | 1100 |
| 16 | Refuge de Paliri（1055m） | Conca（252m） | 5h（6h） | 13.5 | 370 | 1100 |
如何抵達 GR20 登山口
到科西嘉島的方式有很多，可以選擇渡輪也可以坐飛機，在如何選擇 GR20 交通方式（法文）一文裡頭有列出兩者優缺點，可以先看過一遍再來做決定，提早訂機票的話，飛機價格其實和坐船差不多。
因為我們打算走全程，一開始就鎖定 Calenzana 和 Conca 兩地的交通資訊，而不考慮到中間點 Vizzavona 的火車，船票價格 55-80 歐、機票價格在 70-100 歐上下，機票雖然貴了一些、時間上可以省下不少，我們出發前三個月就確定了時間，所以只用單程 62 歐的價格買到了馬賽 Marseille-Calvi 和 Figari-Marseille 機票，含托運行李 23 公斤。
注意：坐小飛機不能帶瓦斯和噴霧，子心帶的乾洗頭有被沒收
附上交通連結，直接在官網預定比 Skyscanner 顯示的價格還低：
- 科西嘉航空 Air Corsica
- 科西嘉渡輪 Corsica Ferries
北段起點 Calenzana：巴士或計程車
- 巴士價格：10 歐/人
- 計程車：單趟 40-45 歐，車程 10-15 分鐘
抵達科西嘉島西北角 Calvi 機場，從巴黎飛約 1.5 小時、從尼斯或馬賽約 1 小時。Calvi 機場雖然離 Calvi 市區和港口有一段距離，但有巴士會直接開到 Calenzana。 要注意官網上公布的日期和行駛時間，冬季一天只有一班、夏季一天有三班。我建議先看好巴士再買機票，除非是 3-4 人以上的隊伍，因為從機場出發去 Calenzana 的計程車是跳表計算、價格在 40 歐左右，要人多才划算！
南段起點 Conca：機場巴士+接駁車
- 機場巴士價格是 4 歐/人，車程 30 分鐘
- 接駁車要聯繫 Conca 鎮上的民宿或餐館
抵達 Figari 機場後，需先搭乘機場巴士去 Porto Vecchio 港口，從 Porto Vecchio 搭接駁去 Conca 小鎮。注意官網上公布的日期和行駛時間，一星期每天都有不同時段，班次滿多的，可以參考時刻表（2019 年）
接著，從 Porto Vecchio 到 Conca 沒有巴士，Conca 是一個非常小的山間小鎮，可以住在镇上的 La Tonnelle 民宿，他們有提供接送兩地的服務，距離 Porto Vecchio 約 30-40 分鐘車程，單程價格依照人數多寡而有不同，一人 30 歐、兩人 15 歐/人、三人 10 歐/人、四人以上 8 歐/人，直接向櫃檯詢問或電話聯繫，他們會安排司機時間和其他人一起包車！
補充連結
- Calvi 機場到 Calenzana 巴士時刻表
- Figari 機場到 Porto Vecchio 港口 巴士時刻表
- Porto Vecchio 港口到 Conca 接送-民宿 La Tonnelle（英文電話預訂）
GR20 住宿點
一般走 GR20 會住的地方有兩種，一種是私人經營的 Gîte 或 Bergeries 農莊 ，另一種則是官方提供的 Refuge 避難所，也是我們俗稱的山屋。
Gîte 或 Bergeries 農莊
通常要接近公路或村莊才有，住宿條件比較乾淨、上下舖單人床，衛浴和廁所設備多，會有熱水淋浴及充電服務，一般都是半食宿的方式，價格也會貴上一些。
- 如何預定：直接去現場或事先寫信一家一家預約床位/帳位，不一定可以用英文溝通
Refuge 山屋
山屋通常蓋在寬稜或是半山腰、地點是在山泉水或溪流附近，一般來說有兩三棟，主建物會和淋浴設備、洗手間分開，有些另設小賣部和管理員木屋。 主建築裡面有通舖床位和公共廚房，廚房有天然氣爐台和基本餐具可以使用，淋浴設備雖為冷水，不過夏季日照會持續到晚上九點，洗完澡順便洗衣服，曬曬太陽還是很舒服的。大部分 Refuge 沒有充電服務，少數視情況可以付錢充電。
- 如何預定：山屋需要在科西嘉自然公園 PNRC 線上預訂，提供的住宿方式有三種
- 室內床位：線上預訂價格是 14 歐/人，可以使用室內廚房
- 租帳篷（含睡墊）：最好事先線上預訂，價格是一頂帳篷 11 歐+ 7 歐/人（有些會規定一頂帳篷只能睡兩個人），當然也可以提早到現場決定要不要租帳篷，部分山屋位置條件受限、很難搭好外帳，好的平坦地形會被山屋給長期佔用。
- 自行搭帳：線上預訂價格是 6 歐/人，現場付費是 7 歐/人，有些山屋管理員會限制帳篷區的山友不能使用室內廚房，這時候就只能夠去用戶外的簡陋廚台。
室內床位，部分山友反映會有床蝨等問題，建議去迪卡儂準備一瓶防蟲劑
山屋租帳篷區，通常已經搭建在好的營地，自備帳篷的山友盡早抵達才不會沒位子
15 天 GR20 住宿表
| | 住宿點 | 價格 | 預訂方式 | 預訂方式 | | --- | --------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | --- | | D0 | （Calenzana 村莊）
Gîte d'étape Calenzana | 搭帳 9€/人 | 沒有預定，直接去現場搭帳 | | | D1 | Refuge d'Ortu di u Piobbu | 床位 14€/人 | PNRC 線上預訂 | 2019 年 5 月山屋主建物被燒毀，去現場時以帳篷+床墊代替 | | D2 | Refuge de Carrozzu | 床位 14€/人 | PNRC 線上預訂 | 管理員以床墊有蝨子在清潔的藉口給我們帳篷+床墊 | | D3 | Refuge d'Asco Stagnu | 床位 14€/人 | PNRC 線上預訂 | 4-6 人一間的乾淨雅房，可充電和熱水淋浴、大廚房，附近有餐廳 | | D4 | Refuge de Tighjettu | 搭帳 6€/人
建議從 Refuge 多走半小時下坡去農莊 Auberge U Vallone 住，還有訊號可用，價格不詳 | PNRC 線上預訂 | 這間山屋地形設備超爛、腹地小且處於山谷風口，沒有足夠空間搭帳，如果太晚到就很吃虧、找不到位置
🔼 室內瓦斯收每人 2 歐使用費
🔼 衛浴和洗手間都只有一間，不敷使用 | | D5 | Refuge de Ciottulu di i Mori | 床位 14€/人 | PNRC 線上預訂 | 只要走 4 小時就到，多數人會停留用午餐，大部分人會繼續走到 D84 公路旁的飯店露營區，有小賣部補給也有餐廳 | | D6 | Refuge de Manganu | 床位 14€/人 | PNRC 線上預訂 | 可付費使用熱水淋浴和充電 | | D7 | Refuge de Pietra Piana | 租帳篷 11€+ 7€/人 | 沒有預定，提早到現場租帳 | | | D8 | Refuge de l'Onda | 床位 14€/人 | PNRC 線上預訂 | 露營區和山屋有段距離，沒看到管理員要到下面農莊找 | | D9 | L'Alzarella Bivouac（Vizzavona 鎮） | 床位 15€/人 | 寫信預約床位 | 住宿連結 | | D10 | Gite U Fugone（Capannelle 村） | X | 沒付錢，在對面草坪隨便找地方紮營，照樣使用農莊的淋浴設備。可寫信預約 | 住宿連結 | | D11 | Refuge de Prati | 搭帳 6€/人 | PNRC 線上預訂 | | | D12 | Refuge d'Usciolu | 搭帳 6€/人 | PNRC 線上預訂 | 設備簡陋且地點差 | | D13 | Refuge d'Asinau | 租帳篷 11€+ 7€/人 | PNRC 線上預訂 | 將官方 D13 和 D14 行程連走，跳過 Refuge de Matalza 直接住到 Refuge d'Asinau | | D14 | Refuge de Paliri | | 床位 15€/人 | PNRC 線上預訂 | | | D15 | La Tonnelle（Conca 村） | 床位 19€/人
租帳篷 14€
搭帳 7€/人 | 直接走進去詢問 | 可預約去港口的接送服務住宿連結 |
預算有限，我們此行盡量都住在 Refuge，大概出發前兩個月透過科西嘉自然公園 PNRC 線上預定 GR20 山屋，當時南段山屋已經都沒有床位和帳篷、只能夠付人頭費用 6 歐，北段則幾乎都有床位空著，無奈之下我們就帶一頂金字塔帳備用。
山屋管理員通常穿著制服、很好辨認，如果沒遇到就去小賣部問看看吧
原則上，當天只要帶著事先印好的山屋預定憑證去找管理員報到，就可以得到床位/帳位和入住須知，如果隊伍中途行程有臨時更動或 delay，就要看那間山屋的管理員好不好商量或當天客滿情況，沒有床位時，有些管理員會另外安排帳篷，我建議還是要早點抵達才好處理。
對於自備帳篷的人來說，其實可以不用線上預訂、也不付任何住宿費用，直接在 Refuge 附近紮營，北段遇到一對夏威夷父子檔就跟我們分享他們完全沒有跟 PNRC 預定，到了現場隨便找個角落搭帳，照樣去使用衛浴設備和山屋服務，唯一被抓到的一次是他們要跟山屋小賣部預訂晚餐時，得出示管理員發的憑證。大多時候管理員不會去視察營地，但我們身為路上唯一的亞洲面孔實在是太明顯了 XDD 一直在營地晃來晃去怎麼可能不被注意到，所以都有乖乖付費。
整體而言，與台灣玉山國家公園相比，科西嘉島自然公園 PNRC 真的做得很不錯！之前看中國徒步旅行者寫的攻略還以為環境很艱苦，結果對我們來說根本是天堂嘛！雖然在科西嘉島天天熱到衣服擰一下擠出一堆汗，但每間山屋幾乎都可以洗澡刷牙洗衣，也有廚房可以做飯，根本不用帶瓦斯爐頭，只需要準備打火機點火就好（我們的打火機天天被山友們借用 XD）至於各個住宿點的詳細情況，我會繼續寫在後面的紀錄裡。
GR20 食物及補給
每間山屋都有供餐和販賣一些小東西，我們是窮困潦倒的學生隊，完全沒有跟山屋買過餐點，只能稍微介紹一下我們看到的菜單內容和問來的價格，主要分享食材的補給狀況，給同樣想全程自煮完成 GR20 的人參考：
供餐情形
- 晚餐 18-20€
- 早餐 6-8€
- 午餐 8-10€（可帶走的午餐，通常是三明治夾火腿/一個飯盒）
晚餐一般提供一份經典科西嘉豆類濃湯、一份義大利麵和餐後小糕點，老實說我那次吃到 Manganu 山屋的義大利麵（夏威夷大叔叫太大份請我們幫忙吃）完全就比不上我們泊瑜大廚做的義大利麵啊！！！味道沒有進去、調料也下的不夠多，要不是語言不通，子心都想要當背工做起煮飯協作的生意了，因為外國人每次經過看我們料理都覺得好神奇，這些亞洲人怎麼帶那麼多「給西」上山哈哈哈
早餐則是半條麵包+奶油+果醬，飲品會提供熱咖啡或鋁箔包果汁，這個價格也太貴了吧，自己買一條土司配一大罐巧克力醬吃好幾天也才 5 歐左右、還不到他們一餐的錢，而且山友們還常常沒吃完就出發，我們這群小窮鬼就會在餐桌附近遊蕩撿寶。
偷拍山友的早餐，這樣 6 歐我還是吃土去吧
食材補給點
每間山屋都有附設小賣部，有些可以自己逛、有些要直接向管理員詢問買東西，品項不一，我主要列出幾個可以「重點」多多補給的地方，以下地點都在公路旁邊，如果不介意物價貴個 3 倍或負重能力真的有限，可以每隔兩到三天就補給一次，不需要像我們一樣從第一天背到第九天，只帶兩天份食物在身上就好。
公路旁的小賣部品項豐富
價格方面，雖然我提到在科西嘉島是 3 倍以上，聽上去貴到爆，不過還是有些東西值得購買或真的不需要背上去，例如番茄醬或青醬用玻璃罐裝的食材，實在很重。不需要購買的就是一些爽糧、飲品，例如可樂、啤酒和洋芋片（但我還是買了兩次哈哈哈，有時候就真的很想喝、很想吃 QQ）
GR20 補給點
| 地點 | 補給點 | |
|---|---|---|
| D0 | Calenzana 村 | 登山口附近有 SPAR 超市，營業時間是 0800-1930 |
| D3 | Refuge d'Asco | 小賣部就在山屋裡頭，選擇品項不少，還可以買雞蛋！ |
| D6 | D84 公路 | 就在 Hotel Castel de Vergio 旁邊的小店舖，品項眾多 |
| D9 | Vizzavona 鎮 | 住宿點的小賣部，鎮上每一間價格都差不多，可以買到青醬與雞蛋！ |
| D10 | Gite U Fugone | 住宿點的小賣部，價格跟在山下 Vizzavona 差不多，選擇性也多樣 |
| D14 | Bavella 村 | 沿公路往下走，轉角餐廳區對面有小賣部 |
| D15 | Conca 鎮 | 鎮上就有一些小賣部。 有膽量的可以跟我們一樣，嘗試搭便車去 6 公里外的大型量販店採買 |
各山屋補給品平均價格
| 品項 | 價格 | 品項 | 價格 | 品項 | 價格 |
|---|---|---|---|---|---|
| 可樂 | 2-3€ | 魚罐頭 | 2-4€ | 義大利麵條 | 2€ |
| 啤酒 | 6-7€ | 洋芋片/餅乾 | 2-3€ | 雞蛋 | 0.5-1€ |
| 卡式瓦斯罐 | 8€ | 高山瓦斯罐 | 12€ | 一條吐司 | 4€ |
其他事項
現金
一定要準備足夠現金，最好是全程需使用的現金都帶在身上，沒有遇到提款機、也少有刷卡服務，現場才訂住宿或買食物都是付歐元。至於要帶多少，則看你們是哪種類型的登山客，有些人五天花掉 300 歐、有些人北段花了 800 歐。反正我們事先列出預算表、15 天一個人抓 200 歐在身上綽綽有餘，有興趣了解的可以看我們的總花費。
充電
要有三四天才充一次電的心理準備，如果電子產品帶很多就得自行斟酌，或是可以買戶外用的太陽能充電板，科西嘉島夏季日照時間長、陽光強度大，很多人都直接掛在背包上（但一個板子要 1500-2000 台幣左右 😢）
通訊點
每天上稜都有訊號，不用擔心求救或報備問題，有訊號的山屋會列在後面紀錄中
救援號碼
歐洲緊急號碼 112 科西嘉島 PGHM 高山救援 04.95.61.13.95
撤退點
D0─Calenzana 村 D3─Refuge d'Asco Stagnu（D84 公路） D5─Hotel Castel de Vergio （D84 公路） D9─Vizzavona（連接 N193 公路及火車） D10─Bergeries de Capannelle（D169 公路） D11─Bocca di Verdi（D169 公路） D13─Bassetta 農莊或 Matalza 山屋（D428 公路） D15─Bavella 村 D16─Conca 村
APP GPS
這次使用的是[Gaia GPS]，行前先把科西嘉島的地圖載好。 當時我載了兩個 GPX 檔備用，因為 GR20 上會有主路線（紅白條紋）和分支替代路線（雙黃條紋）兩種，可以依照當天人員體力狀況選擇合適的一條。另外附上我們的每日航跡紀錄，GPX 檔案請點這裡
相關其他資料
- The GR20 Corsica: The High Level Route 購買英文版官方指南書，如果有需要也是可以跟我借
- Corsica.forHikers 英文網站，資料頗舊
- GR20-infos 及 GR20 Corse 法文網站，時常更新近況，有許多補充資訊，裡面的論壇還可以徵共乘或夥伴
- GR20 臉書社團 出發之前可以詢問最新雪況或路況
本隊夥伴
1 男 2 女，共 3 人。
孟（領隊&山屋申請）
大學登山隊兩年半 登山經歷：雪季南湖、關門古道接七彩湖六順山、黑黑谷上西巒、戒茂斯嘉明湖接新康線下瓦拉米、霞喀羅佐藤駐在所探勘、玉山群峰、眠月線、哈加縱走、加羅湖探勘、松棲巴
泊（大廚）
大學登山隊四年 登山經歷：吉爾吉斯列寧峰、雪季南湖、雪季八大秀、關門古道接七彩湖六順山、黑黑谷上西巒、霞喀羅佐藤駐在所探勘、戒茂斯嘉明湖接新康線下瓦拉米、一日雪主東、一日武陵三秀、一日志佳陽、一日屏風、中央山脈大縱走（42 天）
子心（嚮導&紀錄）
大學登山隊三年 登山經歷：關門古道接七彩湖六順山、黑黑谷上西巒、戒茂斯嘉明湖接新康線下瓦拉米、玉山群峰、能高安東軍、奇萊南華、玉山群峰、一日雪主東、一日武陵三秀、一日志佳陽、北一段、中央尖單攻、哈加縱走、太加縱走、溪阿縱走、中央山脈大縱走（42 天）
行程總結
困難度 ★★★★
前半段崎嶇難行，碎石岩塊地形不斷、需長時間重裝攀岩，對體力及耐力要求高，基本負重在 15-18 公斤以上（無輕量化狀況），南段則平緩好走，路線簡單、補給容易。
總花費
15 天行程 + 2 天山下預備天，每人約一萬五台幣（450 歐） 含法國-科西嘉島來回機票、全程交通食宿、團炊食材和個人行進糧。其中山屋預定和來回機票是線上刷卡，北段食材則是在法國家樂福採購，一個人帶 200 歐現金在身上很夠用。
裝備清單
本隊採經典路線由北往南，共 15 天，另留兩天預備天。 全程自煮自背（炊事：兩套鍋、一平底鍋、三罐瓦斯、兩個爐頭）一地布和一金字塔帳 出發前，沒有加入 2 升水的負重約 泊 23kg、孟 18kg、子心 20kg，逐日因食物減少而降低重量。
在第二天和兩隊山友聊過之後，我們才發現背這個重量從北段開始實在太過勉強，難怪我前兩天完全爆掉（體力差硬要掰個理由 XD）有一半走北段的隊伍都只帶睡袋和基本裝備、頂多再加一頂輕量帳篷，重量在 10-12 公斤，三餐食物和行進糧是和山屋購買，南段則多了不少像我們一樣的重裝登山隊伍。
今年碰上法國熱浪來襲，才六月中天氣就熱得像火爐、山上的雪早就融光光，我們有多帶了岩盔、冰爪和不少保暖裝備，建議出發前一週事先看好天氣、在臉書社團向其他山友詢問最新雪況和路況，以便於臨機應變是否要丟裝備或寄放行李。
糧食計畫
強調！來 GR20 絕對不需要準備這麼多東西喔！
行前準備
菜單：早晚團炊，午餐自理 縱走前的一個月我們都在歐洲旅行，旅途中不太可能有空間和足夠時間作輕量化，我們只能就有限的條件盡量準備，加上在異國超市不太可能買到平常台灣唾手可得的食材，所以泊瑜是安排餐餐麵食、魚罐頭和濃湯。
沿途狀況
走在 GR20 其實不缺補給，每隔兩天就會有地方可以買到食材，東西有限、但基本主食還是都找的到，只需要做好沿途物價會貴上 3 倍的心理準備。就我整趟下來的觀察，北段路線崎嶇困難、需要輕量化裝備，大部分山友會直接跟山屋包三餐和住宿；南段則是有不少重裝登山的隊伍，帳篷和炊事自理的比例高了不少。
瓦斯問題
此行錯估了山屋的設備完整度，其實只需要帶一罐卡式瓦斯備用即可。 科西嘉島山區乾燥，按照國家公園規定是禁止野營，只允許在山屋附近開火，而山屋又會提供室內外的天然氣爐台，根本就用不著那麼多罐瓦斯（我們可是帶了三罐啊啊！） 北段九天下來只用不到 2 次，第九天還被一法國隊伍送了半滿的大罐高山瓦斯，在中繼點 Vizzavona 乾脆丟一罐在山下，完全用不上；南段的話，使用率我還覺得比較高，因為有時候人一多會有排不到爐台的問題。
15 天食材清單（三人份）
行進糧和午餐自理，在法國馬賽先把北段九天的糧食買齊，瓦斯罐是子心抵達科西嘉島時走 8 公里去超市買，南段則是到中繼點 Vizzavona 後加買部分食材。
| 北段（九天）91.5€ | 南段（六天）39.6€ |
|---|---|
| 義大利麵 1.8 公斤 湯麵條 1 公斤 米 1 公斤（D4 丟了 400 克） 泡麵 7 包 魚罐頭 x10 番茄醬 x4 濃湯包 x9 小玉米罐頭 x3 臘腸 x4 瓦斯 x3 吐司一條 ✔️ 飲品：可可粉 400g、咖啡粉 200g、B 群/發泡錠 4 罐 ✔️ 調味料：大蒜粉、黑胡椒罐、乾辣椒、油、鹽、雞湯塊 ✔️ 路上：買蛋 x3、蕃茄罐頭 x1 | 魚罐頭 x6 濃湯包 x4 義大利麵 2 公斤 蕃茄罐頭 x5 蛋 x2 ✔️ 路上撿到： 半條麵包、七包果醬、三片土司 一包餅乾、一袋奶粉、一袋可可粉、100 克義大利麵、一罐高山瓦斯 |
GR20 提供設備及沿途服務十分完善，有長天數爬山經驗的人準備起來應該不難，如果是想要去健行、平常沒什麼登山負重習慣，則不建議直接來挑戰北段、甚至全段，去環白朗峰 TMB 會比較適合喔～ 有興趣的人，下面有詳細行程和紀錄可以參考喔